Verloskundige in balans
Ontspanning en bewustwording met beide voeten op de grond. In een meerdaagse training kom je vanuit je Doe-modus naar je Zijns-modus. Thema's die helemaal toegespitst zijn op het bijzondere leven van jou als verloskundige. Ervaar zelf hoe drukte en stress plaats maken voor meer rust en ontspanning.
Iets voor jou
Deze training is bedoeld voor verloskundigen die bewust op zoek zijn naar de juiste balans in hun werk- en privéleven. Als je ook vaak het gevoel hebt dat er te weinig uren in een dag zitten, dat je de hele dag aan het rennen bent dan is deze training iets voor jou. Verschillende ontspanningstechnieken zullen aanbod komen die jou bijvoorbeeld gaan helpen om makkelijker in slaap te komen tijdens of na een drukke nachtdienst. Merk je ook dat als je moe bent, je meer trek hebt in zoetigheden? Wij gaan in op de achterliggende theorie en je ontvangt van ons tips om een gezond voedingspatroon in een onregelmatig leven te passen.
Resultaat
Na deze training heb je inzicht in hoe je van spanning naar ontspanning gaat. Ervaar je meer rust en overzicht in je hoofd. Je bent je meer bewust van jouw lichaam en jouw ademhaling. Je hebt kennisgemaakt met verschillende technieken en hebt ervaren wat bij jou persoonlijk het beste werkt. Je hebt geleerd hoe je ook in een onregelmatig leven gezonde voeding kunt inzetten om je prettiger te voelen. Kortom: bereik een optimale werk-privé balans.
Programma
In samenwerking met Mijntje van Berkel-Brekelmans, oefentherapeut Cesar hebben wij een inspirerend en afwisselend programma ontwikkeld. We laten je kennismaken met verschillende technieken. Met diverse oefeningen (nee, echt geen rollenspellen) maak je je deze technieken snel eigen en kun je ze dagelijks toepassen.
- Dag 1 Breng je leven in balans (Persoonlijk energie-en balansplan)
- Dag 2 Haalbare weekplanningen maken (timemanagement)
- Dag 3 Minder stress en beter slapen (ontspanningsoefeningen)
- Dag 4 Creëer een gezonde levensstijl (i.c.m. onregelmatig werk)
Plaats & data
Online
De training (4 dagen) is vooralsnog online te volgen en zodra de Covid-19 maatregelen versoepelen zal de training in Tilburg plaatsvinden.
Data 2021
De eerste training is in januari gestart. De data van het tweede traject zijn: 7 september - 7 oktober - 23 november- 21 december.
Tijden
De online training start telkens om 9.00 en eindigt om 13.00. Er zitten voldoende pauzes in het programma om tussendoor even te ontspannen en los te komen van het beeldscherm.
Details
Verder informatie, over bijvoorbeeld het inloggen voor de training ontvang je na inschrijving per mail.
Accreditatie
Accreditatie voor deze training is in aanvraag. De verwachting is dat we voor aanvang van dit traject hier meer informatie over hebben.
Kosten
Deelnameprijs €470,-
Toelichting
Dit bedrag is inclusief syllabus en een attentie (toegestuurd voor dag 1).
Exclusief BTW.